筑基就是要将身体里的杂质尽可能多地逼出体外，杂质排的越干净，与自然之中的五行灵气的亲和度也越高，对修炼来说是事半功倍的。
所以时映雪一共准备了五颗清心丹，还有五颗补灵丹，还有一颗辟谷丹。
筑基之中有两个至关重要的因素，一是丹田灵气精元，二是心境圆润。
清心丹是用清心草炼制而成，有平稳心境的作用；补灵丹则是用芝草炼化，能大幅度补充丹田之中的灵气与精元，使修士不至于在突破瓶颈的时候灵气不济，反而被瓶颈反噬而亡。
这两件东西在修真界里都是常见的药品，也不算难弄，时映雪将自己这么些年攒下来的体己交予了百里健，让他帮忙准备了这些。而辟谷丹倒是珍贵，也是百里健给她弄来的，说是筑基少则百日，多则不知道多久，服下一颗辟谷丹，至少能保半年不用饮水进食。
想到这里，时映雪心里不禁有些伤心，不过她还是摇了摇头，将自己脑海之中那点儿愁绪撇开。
突破瓶颈的过程之中最忌讳的就是心思浮动，尤其是负面情绪颇多的时候，即使有清心丹的辅助，也极有可能心境崩溃，而心魔就会在这个时候乘虚而入，到时候被心魔反噬，就是前功尽弃了。
时映雪为防自己一会儿心态不稳，先吞下了两颗清心丹，又吞下两颗补灵丹。
补灵丹一落入口中，磅礴的灵气就从丹药之中迸发，就像是烈火烹油一般，灵气一股一股地涌入她的四肢百骸之中。
筑基就是要强行碾碎拓宽，又重新构筑筋脉，其中种种痛楚，比起引气入体的时候来的更为猛烈，直冲脑门。
时映雪不敢大意，她身上的冷汗一下子就浸透了背上的衣裳，却还是按照玉简上学来的筑基之法，忍着痛楚分出一抹神识，引导着在经脉之中此处乱窜的磅礴灵气一寸一寸地碾过自己的经脉。
这痛感比刚才还厉害，她摒除心中一切杂念，一点一点地引导着，丝毫不敢大意。
就像是有一只大手将时映雪的五脏六腑攥在一起，握得粉碎，又重新将它们捏成原来的样子一样，时映雪的经脉在灵气的冲刷之下处处寸断，在一片寂静之中，时映雪听得清清楚楚。
经脉碎裂后，体内原本的精元和灵气精粹又汹涌而上，将碎裂的经脉重新修补上。
一次又一次地断裂，一次又一次地修补，断裂的痛感与修补时的麻胀酸痒交织在一起，就像是有一千万只蚂蚁黄蜂在她体内四处乱爬，又咬又走，比单纯的痛感更加难以忍受。
过去了不知多久，这场漫长的荡涤经脉还没有结束，而时映雪体内的灵气已经渐渐不济。
这就是最危险的时候，如果这个时候灵气不济，筑基就会直接失败，而先前饱受摧残的经脉没有被稳定的灵气抚慰，那此人以后就成了一个废人，再难修炼了。