当太阳缓缓从天边升起，百里亦凡起身走出了房间，来到院子里开始修炼，吸纳紫气，直到天际边的紫气渐渐散去，才缓缓收功，长长的吐出一口浊气。
“亦凡哥哥，你修炼完了？”姜凝宁的声音从百里亦凡的身后传来，“我已经把早餐做好了，过来一起吃吧。”
“嗯，你先去吃，我等会就来。”百里亦凡笑着说道。
百里亦凡沐浴在晨光之中，淡金色的光芒笼罩全身，仿佛披上了一身金黄色的铠甲，温暖的阳光，他已经很久很久没有体会到了。
走进餐厅，桌子上摆着简单的几样小菜和饼子，这些食材是原先冰箱里放着的，都是一些经久耐放的蔬菜和小吃，是柳空妙差人隔三差五换成新鲜的蔬菜水果和小吃，所以姜凝宁挑了点，做了今天的早餐。
姜凝宁这时已经坐在桌子上细嚼慢咽的吃着，看见百里亦凡走了进来，说道“亦凡哥哥，你每天早上都是这么早起来修炼的吗？”
“嗯，早晨的修炼对于修真者来说属于黄金修炼时间，是不可多得的宝贵时间。”百里亦凡坐到椅子上，拿起筷子，一边吃，一边说道。
“亦凡哥哥，现在能教我修炼了吗？”姜凝宁一脸希冀的看着百里亦凡。
“当然没有问题，我们宁儿的要求我怎么能够不答应呢。”百里亦凡摸了摸宁儿的脑袋，和煦的笑道。
“亦凡哥哥，你都把我的头发弄乱了。”姜凝宁整了整头发，娇羞的说道。
“哎呦，我们的宁儿美女，都知道臭美了。”百里亦凡调侃道，看到姜凝宁一双眼睛直直的等着自己，才尴尬的改口道,“不说了，不说了，吃饭，吃饭。”
吃过早餐后，姜凝宁收拾完碗筷，坐到沙发上。
“先让我帮你探查一下你的身体。”百里亦凡郑重的说道。
姜凝宁也没有多说什么，伸出自己的纤纤玉手，放在了百里亦凡的面前。
她已经从百里亦凡和姜空妙的对话中了解到了很多关于修真者的事情，所以知道体质对于修真者来说是多么的重要。
百里亦凡探出那一丝神识，缓缓的游走在姜凝宁的经脉和丹田中，感受其中肉身和经脉丹田中蕴含的能量。
“忍着点，我顺便帮你疏通一下经脉。”百里亦凡缓缓说道。
“嗯。”姜凝宁认真的点了点头。
百里亦凡从身体中调出一缕真气，同神识一起，缓慢梳理开辟姜凝宁的经脉。
时间一分一秒的过去，百里亦凡的额头上细密的汗珠弥补，而姜凝宁上牙齿咬着下嘴唇，闭着双眼，默默的坚持，其中的痛苦只有自己知道。
半个时辰后，百里亦凡缓缓收回了自己的神识和真气，躺在沙发上大口的喘气，毕竟还是修为太低了，调用神识和真气太少。