转眼到了十一月，老刘的百日大练兵活动已经进行了两个阶段了。
通过第一阶段的身体强化训练，现在的亲卫队员，个个身手敏捷，力气十足，游泳更是在那条河中逆水都能游几百米。
在第二阶段，老刘又把以前自己了解的散打、近身擒拿、长拳、太极拳等功夫都教给了大家，通过对练、集体对练、战术对抗等方式，更是让大家的功夫上了一个台阶。
第三阶段是体能极限综合训练，分为场地训练和野外训练两部分，场地训练主要是利用场地中的这些器械，进行训练。
先，沿着六十度泥泞、湿滑的斜坡，爬上一丈高的跳台，跃入一个深六尺、积水深达四尺多的泥水潭，再顶着八十斤重的圆木，在泥水中连续完成三十个下蹲、站立动作。
接着，从不到两尺高的绳网下快匍匐通过，上面拴着很多铃铛，只要听到铃铛响，就要退回去从头再来。
然后是独木桥，矮墙必须一跃而过，高墙要先跃起双手搭到墙顶，然后爬到上面再跳下去。
还要爬竖着的绳网，爬上去后，再从另一边顺着木杆滑下，最后是负重五十斤，游过二十米宽的河流。
要知道十一月的北方河水已经开始结冰了，但由于老刘要求大家每天都要进行游泳训练，从未间断，所以大家还都能坚持下来，结冰了就清理出一段，继续训练。
有了前两个阶段的基础，很快，大家都能完成场地训练的这些科目了，但老刘要求大家一定要用一支香的时间完成，完不成的，每天增加半个时辰的训练时间，十天后，所有亲卫队员都能在规定的时间内完成全部动作。
在野外训练开始前，老刘先给大家讲了野外生存的一些技巧，如何设置陷阱，怎样利用树木的弹性来制造捕兽的工具（当然这些都可以用在人的身上）；如何进行伪装，利用植物辨别方向；并叫当地的老乡教大家认识野菜，学会从树干中取水，还教了大家一些简单的急救知识，包括止血，伤口处理，包扎等等。
有了这些知识，老刘又带大家实地到野外的树林中进行训练，由于那时候的野兽很多，所以吃的很好解决，尤其是有河水的地方，鱼很多，很容易捕捉，野鸡兔子也都很好抓，老刘把大家分成两队进行对抗，十天下来，亲卫队的野外生存能力有了极大提高，而模拟对抗的训练，也让几个队长获得了很多经验，对他们今后带兵打仗大有好处。
现在，亲卫队的装备已经准备好了，结束了百日大练兵活动，老刘把全套护具、兵器都给了大家，然后开始进行武器的训练。
先进行斩马刀的训练，很简单，开始时每天把劈、刺、斩几个动作各练五百次，熟练以后再对着木桩练，最后是对练，分组对抗训练。
然后是练习投标枪，开始时是固定目标，到后来就用兔子野猪等活物进行训练，提高大家的准确性。