一个时辰的火窟修炼果然不凡。虽然四人都已经分别经历过风穴、雷穴，但哪次不是狼狈逃出，那次能够真正体会到元脉修炼的作用？
在离武火窟中修炼，身着的火云甲不但隔绝大半凌厉的火丝，而且火云甲中显然已经被离武高手布下了灵石阵。纷乱的火元丝透过灵石阵变得柔和但不失厚重，结合火云甲滤过的同属灵石灵气，从周身穴窍犹如高手按压般挤入，同时火云甲灵阵导引火元从外疏导经脉，天地元气如潮般涌入气海。
经灵阵过滤后的火元在进入气海后不但不冲突，而且有催动先天气元加速旋转但抑制气海躁动的功效，同属元气和火元相辅相成，令修炼舒适无比。不说林梅羽在土灵洞窟中受益巨大，即便是身处金灵窟的吴笛都收获不浅。吴笛感叹离武布置的玄妙，收起了一直以来对五宗的小觑之心。
柳散之的情况又有不同。如果说其他三人是在全力凝聚压缩元炁，力求境界提升的话，柳散之更多的是感悟！柳散之七属气元已成，这些时日也曾燃血扩元过两次，先天气元扩张不少但仍与同龄同阶修者差距不少，充沛的火元和灵石水元进入气海，过不多久便压缩数次，气海鼓胀无从继续，柳散之只好停下运功。
柳散之细细体悟水火相激。水火不相容，火窟之内，水灵石透出的元气如沧海一粟迅速被火元消弭，损耗极快，柳散之甚至都感觉不到水汽蒸腾。
柳散之心中默念刚刚记下的火窟功法，对照寰宇七元遨游图上的总纲，柳散之对七元共修体悟更深。心道如果能够集齐七元修行功法，那么自己的修行速度将会不落后于他人单修一元。随即柳散之自嘲到谈何容易，获得火窟功法是因为有林梅羽在，去其他四总探访灵脉难度堪比登天！
终于一个时辰的时间过去，一名长老走了进来唤醒正在深度修炼的林梅羽三人。走出火窟脱下火云甲，林梅羽倒还罢了，吴笛和荣城三人不免有些遗憾。林凌一早已离去，四人按照长老的指引返回林自持的小院，林梅羽驾轻就熟地安排三人入房休息。
次日清晨早饭之后，林梅羽本想带三人游历一番落雁峰之后便返回小队，但却被吴悔拦住，命四人听自己和林自持论道，顺便将苏伍的天道见解再复述一番。林自持听完柳散之等人的复述也是大受启发之下深为感慨，直言自己见识差苏伍远矣。
林自持又和林梅羽絮叨一番，用过午饭方才让四小自行离去。四人记挂着小队，也没有游历落雁峰便直接返回了位于朱融峰山腰的小队宿处。
回到小队宿处，四人竟然发现队友们都在院内没有外出。看来虽然大家面上无所谓，但心里面对后日的较技都是非常在意的。
影伍院声震中州，但由于大影多年来与中州盟敌对，影伍院学子从来未曾如此与中州五宗弟子切磋较技过。这头一次较技，建武六期学子岂能丢了前辈学长打下来的赫赫威名？即便是如向旭峰等来自中州的学子，在此事上也是与大影学子一体同心。