夜晚时间，陈阳启动了热水器，同时更换了一个空气开关，将避难所的限电量由7500W变成了W，准备一会儿美美的洗上一个澡。
而蒋晏冰则正在上下楼的木梯子那里比比划划，来回衡量，应该是在设计着什么。
陈阳不想打扰蒋晏冰的正经工作，在向热水器注入四十升水以后，陈阳来到室外，按照计划表的要求开始了身体锻炼。
有氧加无氧，这是陈阳末世前健身的一整套业务。
但如今没有健身房，又考虑到无氧运动后的肌肉酸痛实在太过严重，陈阳思来想去，还是干脆围着避难所跑会儿步算了。
手机开启计时功能，同时陈阳又找了几首缓存的音乐，反正现在也没人了，无需考虑公共秩序公共道德的问题，陈阳直接开了外放，怎么着舒服怎么来。
看的出来，这个手机以前的主人是个喜欢爵士乐的主。
嗯...听爵士乐跑步，陈阳还是第一次。
伴随着夜晚的凉风，陈阳连续跑了近一个小时，这期间他将自己的运动数据也都记录了下来。
在如今这样的末世里，最该了解的人其实是自己。
自己能跑多快，一口气能跑多远，跑多久会累，如果能对自己的这些事情有一个具体的认知，未来肯定会有用上的时候。
正所谓学好数理化，走遍天下都不怕。
只要清楚知道自己的身体数据，遇到一些问题就再也不用发愁。
已知小阳距离毒角牛一百米，试问小阳全力奔跑需要多久能跑到毒角牛身边？
已知还有一个小时天黑，小阳的位置距离避难所还有十公里距离，试问小阳能不能在天黑前返回避难所？
如果对自己没有一个清楚的认知，那这些问题的答案都会变成四个字：
我不到啊！
对于自己的体力和身体状况，陈阳在末世前还是比较了解的，但自从来到了这边，尤其是还服用了量子水以后，陈阳还真不知道自己的运动极限到底在哪里了。
这一个小时跑下来，陈阳惊异的发现，哪怕自己已经加快了速度，体力依然没有见底的感觉，除了有些气喘以外，他觉得自己至少还能再坚持半个到一个小时时间。
打开手机，陈阳吓了一跳。
运动APP上显示的运动旅程，22公里。
一个小时跑22公里，这是什么概念？！
就算按照博尔特的短跑时间来算，一秒跑十米，十秒就是一百米，这样推算下来，一个小时也不过跑40公里左右。
但谁又能一直保持百米赛跑的速度？
如果按照一个小时22公里来换算，那就是一秒钟跑六米左右的距离，而且他还没有使出全力，这种成绩如果放在末世前，那是妥妥的马拉松或者长跑冠军。