《鱼龙内息吐纳经》一共有九层，以参考水里头的鱼为范本，规以“太阳阴阳鱼”的玄理，学习和模拟它们的呼吸方式，小周天吐纳和大周天吐纳相结合，以求在体内修炼出内劲，分别对应着古武九重境。
理论上说，任何一个人都可以修行古武者。
古武者不需要太高的天赋，与异能者，魔法师，练气士等天赋型超凡者大不相同。
所以，在超凡者的群体当中，有百分之九十以上的人，都是修行古武的。
只要，勤奋刻苦，努力修行，基本上都可以练出一些身手，强身健体，放倒三五个大汉还是不成问题的。
虽然，古武修行的入门，相对来说，比较容易。但是，古武一途的修行，也是异常的辛苦，而且想要修行到更为高深的层次，难度是其它类型超凡者的好几倍！
目前，古武者的分布也是呈现出中低层古武者多，高层次的古武者极少。
这也是，杜清柯传授马雷古武修行功法的原因。
异能者，魔法师，练气士的修炼功法，杜清柯知道不少。
但是，那些很难入门，没有天赋者，修行一生也难以入门。
古武就不一样了，以马雷他们的勤奋干劲，可以速成，到时候无论是高考体能测试，还是在大灾难纪元里头，也可以防身自保了。
杜清柯有“天尊”的境界，讲授修行功法，庖丁解牛，徐徐地铺展开来。
马雷听得是如痴如醉！
“好了，《鱼龙内息吐纳经》第一层我已经全部讲授完毕了。今天，就到这里，你回去后，好好地回味琢磨一下吧！”
杜清柯挥了挥手。
“额，班长，我现在感觉体内好像有一丝热流，在筋脉里头流窜了！”
马雷惊讶地说道，同时挥了挥手臂。
杜清柯也是微微一愣：“热流？体内筋脉现在，就有热流了？”
“嗯，是的班长！我现在感觉体内好像充斥了一种神奇的力量。”
马雷点了点头。
“我来看看！”
杜清柯上前一步，伸出手来，在马雷的身上“摸骨”一下。
很快，杜清柯就发现问题了！
“是内劲！不可思议，真的是内劲！虽然只是最基础的一股内劲！”
“一股内劲，马雷，你已经步入古武一重境了，正式成为超凡者了！”
杜清柯心中惊讶无比。
按照杜清柯的计划，马雷虽然平日里头苦练功夫，也经常干体力活儿，但是，想要修出内劲，依旧是一件难事。