白打：靠纯肉体锻炼，或精神力量锻炼开发出气感，掌握气感配合格斗技与人近身作战的武斗手段。
作为最基础的东西，介绍相对简单。但周助可以自豪的讲，他绝对可以自比于，开创忍宗一脉的六道仙人，也可称孤道寡的自号一声，吾辉夜周助，乃气宗开山祖师！
至于迈特凯……额，他只是个走上忍宗歧途的气宗叛徒而已！（没毛病，第一个又怎么样，话语权还是掌握在，开宗立派的强势之人手中的！）
周助开创出来的白打气宗，理论上是当真的人人都可以修炼。不管是有查克拉天赋的忍者们，还是那些火影世界里的普通人。
而且，就算没有周助的潜龙丹，不能快速走上直达无限巅峰的通道。他们这些普通人，靠着努力修炼，以及进食火影世界里的各种奇珍异兽，也足以横练体魄，修习出白打气感！
说实话，刚鼓弄出来白打这玩意的周助，当初要不是公务繁忙，都想在木叶忍村里，直接支个门派驻地，大收门徒教化世人了。
白打这一作战手段，与体术型忍者的修炼方式极为相似。就是不断的锻炼肉体，在达到掌握“气”的程度后，再不断的强大自己的气。
相比于查克拉那种精神与肉体的完美结合产物。周助的白打看似简单，实际要求也差不多。
只不过是将提炼查克拉能量的忍者基本法，拆分来练习到一定程度，不融合查克拉，直到感悟气感的方式而已。
查克拉是仙神阴阳之理的拆分，而周助的气感又是查克拉精神肉体二者之间的继续拆分。
所以，比之提炼查克拉，白打的气感又更好领悟。比之普通人掌握查克拉提炼之法后，修习忍者之术上的天赋天差异别。周助的气宗白打之法，才是真正的平易近人。
只要肯往死里练，绝对让你体会到，天赋绝对不是挡路门槛的最佳修习之法。
人自生来，就有差别，有的精神力量强大，又有的肉体力量强大。这在忍者的体术型、幻术型分部上，亦有体现。
而周助不结合二者催生查克拉的白打之法，更是可以让人自主选择自己的优势，进行修炼。
当然，想要感悟气感，不管你专精肉体力量还是精神力量，多少都要掌握一点你不擅长的那份力量，来催生出气感的。
而催生出气感后，就又为精神力量与肉体力量方面都不出彩的人，提供了另一条，对比忍术型忍者的“气感力量”修炼方式。
查克拉的门槛在于，查克拉作为忍者力量基础，不管你精神、肉体、忍术天赋如何，你所能调动的查克拉，都是精神与肉体两者结合后的产物。一旦你有一点薄弱侧，那么你所能提炼出来的查克拉基数，乃至后续的成长与恢复速度，就会受到巨大影响。